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AQUAJOGGING 
EN MER


Activité unique sur la côte, L'aquajogging vous permet de reproduire  le mouvement de la course à pied, sans prendre appui avec le sol, plus ou moins vite selon votre condition physique.
 

 
L'activité

 

Entouré d’une ceinture flottante qui maintient debout dans l’eau profonde, vous reproduisez le mouvement de la course à pied, sans prendre appui avec le sol, plus ou moins vite selon votre condition physique.

Activité d’endurance unique, qui se pratique en MER ou en PISCINE. Elle est idéale pour se mettre ou se remettre au sport en douceur et sans douleur. Cette activité est devenue une alternative populaire à la course sur terre pour les athlètes et les amateurs de fitness qui recherchent une activité d'entraînement à faible impact sur les articulations.

 
Bénéfique pour votre santé

 

 

L'aquajogging ou running en mer améliore le bien-être physique et mental. Il permet :

  • de renforcer sa condition physique,

  • d'améliorer son endurance,

  • de perdre du poids,

  • d' améliorer son tonus,

  • et de lutter contre le stress et l'anxiété

L’eau, qui possède une densité beaucoup plus importante que l’air, réduit considérablement le rythme des foulées. Muscles et tendons douloureux répondent de manière très positive à des bains à une température un peu fraîche qui augmente la circulation sanguine et contribue ainsi à accélérer le processus de convalescence.

 
Une activité agréée et reconnue

 

L'association Nautisurf Saint-Malo, et ses éducateurs, sont agréés via la charte "Sport Santé Bien-être".

Cette charte d’engagement concerne les structures proposant des séances d’activité physique à destination des personnes atteintes de maladies chroniques, encadrées par des professionnels formés et dispensées dans un cadre sécurisé.

 
Matériel à prévoir
 

Nous prêtons la ceinture de flottaison. Il est préférable de venir avec son maillot sur soi. N'emmenez rien de précieux.

Dans votre sac, vous devez emmener :

  • Bouteille d'eau

  • Crème solaire

  • Maillot et/ou short de bain

  • Combinaison ou shorty (location possible)

  • Serviette de plage

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Nous rejoindre

Vous ou votre enfant manifeste le souhait d’intégrer le club de sauvetage du Nautisurf pour la saison 2023-2024. 

Pratiquer un sport toute l'année en mer et en piscine. Du loisirs à la compétition et à tout âge, vous y trouverez votre compte.

Vous trouverez ici toutes les informations pratiques de la saison prochaine (catégories d’âge, groupes, horaires,…).

 


Lieux

 

Les séances se dérouleront sur la plage du minihic/pont.

Le rendez-vous se trouve sur le parking du Davier - Avenue Colette 35400 Saint-Malo

 
Planning

 

- mardi à 18h30 (en juillet et aout inclus)

- jeudi à 18h30 (entre avril et octobre inclus)

- samedi à 11h30 (toute l'année)

 
Groupes 

 

Ouvert à tous dès 16 ans.

 
Tarifs

- 15 € la séance

- Tickets à partir de 40 €

- Abonnement à partir de 160 €

adhésion incluse

 
Inscription

Vous avez le choix entre une séance unique, un ensemble de séances ou un abonnement. Adhésion incluse.

 

Attention, vous recevrez des informations par mail. N'hésitez pas à regarder dans vos indésirables lors de votre inscription.

 

1 séance : 15.00 €


Abonnement
 

À l'année : 260.00 €
Beaux jours * : 200.00 €

* d'avril à octobre inclus

 


Tickets
 
Carte de 10 séances : 100.00 €
Carte de 5 séances : 60.00 €
Carte de 3 séances : 40.00 €
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