AQUAJOGGING EN MER

L'association Nautisurf Saint-Malo est agréée via la charte "Sport Santé Bien-être".

Cette charte d’engagement concerne les structures proposant des séances d’activité physique à destination des personnes atteintes de maladies chroniques, encadrées par des professionnels formés et dispensées dans un cadre sécurisé.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://bretagne-sport-sante.fr.

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L'AQUAJOGGING C'EST QUOI ?

 

Entouré d’une ceinture flottante qui maintient debout dans l’eau profonde, vous reproduisez le mouvement de la course à pied, plus ou moins vite selon votre condition physique.

Activité d’endurance unique, qui se pratique en MER et/ou en PISCINE. Elle est idéale pour se mettre ou se remettre au sport en douceur et sans douleur. Cette activité est devenue une alternative populaire à la course sur terre pour les athlètes et les amateurs de fitness qui recherchent une activité d'entraînement à faible impact sur les articulations.

Avec la résistance de l'eau, le travail effectué augmente considérablement. Naturellement, les quatre muscles abdominaux et tous les muscles agissent de manière isométrique pour maintenir la posture correcte du corps.

Cela fonctionne, demandez à Usain Bolt, Ladji Doucouré, Carl Lewis, Peter Fonseca, pour n'en nommer que quelques-uns.

 

LES BÉNÉFICES

 

L'aquajogging améliore le bien-être physique et mental. Il permet :

  • de renforcer sa condition physique,

  • d'améliorer son endurance,

  • de perdre du poids,

  • d' améliorer son tonus,

  • et de lutter contre le stress et l'anxiété

L’eau, qui possède une densité beaucoup plus importante que l’air, réduit considérablement le rythme des foulées. Muscles et tendons douloureux répondent de manière très positive à des bains à une température un peu fraîche qui augmente la circulation sanguine et contribue ainsi à accélérer le processus de convalescence.

 

TARIFS ET PLANNING

 

GALLERIE

NAUTISURF SAINT-MALO

Pôle Surcouf - 19 rue de la chaussée

35400 Saint-Malo, France

Directeur : Antoine Dourver

06.47.56.34.84

accueil@nautisurfstmalo.com

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