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AQUAJOGGING EN MER

L'association Nautisurf Saint-Malo est agréée via la charte "Sport Santé Bien-être".

Cette charte d’engagement concerne les structures proposant des séances d’activité physique à destination des personnes atteintes de maladies chroniques, encadrées par des professionnels formés et dispensées dans un cadre sécurisé.

L'AQUAJOGGING C'EST QUOI

Entouré d’une ceinture flottante qui maintient debout dans l’eau profonde, vous reproduisez le mouvement de la course à pied, sans prendre appui avec le sol, plus ou moins vite selon votre condition physique.

Activité d’endurance unique, qui se pratique en MER ou en PISCINE. Elle est idéale pour se mettre ou se remettre au sport en douceur et sans douleur. Cette activité est devenue une alternative populaire à la course sur terre pour les athlètes et les amateurs de fitness qui recherchent une activité d'entraînement à faible impact sur les articulations.

Avec la résistance de l'eau, le travail effectué augmente considérablement. Naturellement, les quatre muscles abdominaux et tous les muscles agissent de manière isométrique pour maintenir la posture correcte du corps.

Cela fonctionne, demandez à Usain Bolt, Ladji Doucouré, Carl Lewis, Peter Fonseca, pour n'en nommer que quelques-uns.

LES BÉNÉFICES

 

L'aquajogging améliore le bien-être physique et mental. Il permet :

  • de renforcer sa condition physique,

  • d'améliorer son endurance,

  • de perdre du poids,

  • d' améliorer son tonus,

  • et de lutter contre le stress et l'anxiété

L’eau, qui possède une densité beaucoup plus importante que l’air, réduit considérablement le rythme des foulées. Muscles et tendons douloureux répondent de manière très positive à des bains à une température un peu fraîche qui augmente la circulation sanguine et contribue ainsi à accélérer le processus de convalescence.

S'INSCRIRE

Découvrir ou reprendre une activité sportive pour garder la forme et améliorer sa santé.

 

GALLERIE

NAUTISURF SAINT-MALO

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35400 Saint-Malo, France

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02.56.27.11.76

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