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AQUAJOGGING

EN MER

 
L'aquajogging en mer est une activité uniqueEntouré d’une ceinture flottante qui maintient debout dans l’eau profonde, vous reproduisez le mouvement de la course à pied, sans prendre appui avec le sol, plus ou moins vite selon votre condition physique.

 

L'ACTIVITÉ

 

Entouré d’une ceinture flottante qui maintient debout dans l’eau profonde, vous reproduisez le mouvement de la course à pied, sans prendre appui avec le sol, plus ou moins vite selon votre condition physique.

Activité d’endurance unique, qui se pratique en MER ou en PISCINE. Elle est idéale pour se mettre ou se remettre au sport en douceur et sans douleur. Cette activité est devenue une alternative populaire à la course sur terre pour les athlètes et les amateurs de fitness qui recherchent une activité d'entraînement à faible impact sur les articulations.

Avec la résistance de l'eau, le travail effectué augmente considérablement. Naturellement, les quatre muscles abdominaux et tous les muscles agissent de manière isométrique pour maintenir la posture correcte du corps.

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L'aquajogging ou running en mer améliore le bien-être physique et mental. Il permet :

  • de renforcer sa condition physique,

  • d'améliorer son endurance,

  • de perdre du poids,

  • d' améliorer son tonus,

  • et de lutter contre le stress et l'anxiété

L’eau, qui possède une densité beaucoup plus importante que l’air, réduit considérablement le rythme des foulées. Muscles et tendons douloureux répondent de manière très positive à des bains à une température un peu fraîche qui augmente la circulation sanguine et contribue ainsi à accélérer le processus de convalescence.

 

L'association Nautisurf Saint-Malo, et ses éducateurs, sont agréés via la charte "Sport Santé Bien-être".

Cette charte d’engagement concerne les structures proposant des séances d’activité physique à destination des personnes atteintes de maladies chroniques, encadrées par des professionnels formés et dispensées dans un cadre sécurisé.

PLANNING

 

* saison estivale uniquement.

 

OÙ NOUS TROUVER

Plage du pont

Rue de la grève 35400 Saint-Malo

INSCRIPTION

Vous avez le choix entre séance ponctuelle et abonnement

 

Vous pouvez vous inscrire directement en ligne via les liens ci-dessous.

Ou demandez nous un formulaire d'inscription sur accueil@nautisurfstmalo.com

Séance ponctuelle

Pour une séance en individuelle ou en binôme, nous vous invitons à cliquer sur le lien ci-dessous.

 

Abonnement

 

Pour prendre un abonnement ou des tickets de séances, nous vous invitons à cliquer sur le lien ci-dessous.

 

 

NOUS CONTACTER

Adresse : Pôle surcouf - 19 rue de la chaussée 35400 St-Malo

Téléphone : 02 56 27 11 76

Mail : accueil@nautisurfstmalo.com

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